التمر منجم الفيتامنات وهو أكثر أنواع الفاكهة أنتشارا وهو غذاء صحي مركز وطبيعي ويمتاز التمر بعدة فوائد صحية ابرزها أنه مقو للكبد وملين ويزيد في القوة الجنسية ولا سيما مع الصنوبر كما يعالج خشونة الحلق وهو اكثر النباتات تغذية للبدن كما اان اكله على االريق يقتل الدود كما يعمل كمقو للعضلات ..التمرمن الاغاذية في البلاد الحارة والباردة فهو سهل الهضم (يهضم خلال ساعة)ويساعد الجسم على التخلص من الإمساك إلى جانب أن التمر غذاء فهو فاكهة وشراب وحلوى ودواء ثبت في الصحيح عن رسول الله صلى الله عليه ةآله (من تصبح بسبع تمرات لم يضره في ذلك اليوم سم ولاسحر)[[b]